NagyIrma:Mentalwellness

PRIVÁT  NAPLÓ

útravaló a boldoguláshoz

 "Bizalmas! Rólad és neked szól!"

Csak nőknek, a lelki egészség a napos oldalán. Mental wellness!

Hogyan találj magadra 1 hónap alatt? Útra való a céljaid megvalósítása felé... 

6 pont, amiben 

a Privát Naplód segít téged


1. Hányszor mondtad magadnak:

Most már aztán ÉN következem...  

A Privát Napló, egyensúly teremtés az életedben.

Mostantól 1 hónapig "kézen foglak" mint a mentorod.

***

2.  Padlóra kerültél?  Szétesett minden körülötted? Elveszettnek érzed magad? Minden ami érték volt széthullott? Ha egyedül akarsz talpra állni, vedd kézbe az események irányítását, vezesd a Privát Naplót:  

benne vannak az inspirációk, a kreatív problémakezelésre. Nehéz helyzetekre, egyszerű, párperces bárhol elvégezhető gyakorlatok.                                

 "Úrrá akarsz lenni" a káoszodon?  Segítsek abban, hogy viszonylag rövid idő alatt összeszedd magad? 

Nem vagy egyedül, hiszen folyamatos kapcsolattartással a  mentorod lehetek.       

***

3. Szeretteidnek fontos vagy?

Jó kolléga vagy? Hasznos amit csinálsz a munkahelyeden? 

Teremts magadnak Énidőt!

Amikor párodnak, gyerekednek van szüksége rád,  lopsz nekik, akár a munkaidődből is. 

Miért ne tennéd meg önmagadért? 

Egy nyugodtabb nő, kiegyensúlyozottabb társ, anyuka, erős érzelmi bástyája a családnak.

***

4. Törődj mindennap magaddal:

Kávé-, tea-, (cigi) szünet. Elcsípsz innen-onnan 10 percet, így összejön napi fél óra írás, jegyzetelés.   

Kitöltési minta a Privát Naplóban.

Úgy érzed, hiába mondanád el a gondjaid bárkinek, csak magadra számíthatsz? A Privát Napló gyakorlatias, segítő "énterápia".  Terheidtől megkönnyebbülten, állsz talpra és megteheted az első lépéseid, a céljaidhoz vezető úton. 

***

5. A Privát Napló motiváció: 

dédelgetett álmaid megvalósítására, vágyaid eléréséhez. Bizakodj a jövőben, mert önmenedzselés mesterfokon: a jelenlegi helyzetedből kiindulva, énstratégiával juthatsz el, céljaid megvalósításáig, és még azon is túl. Napi segítség lehet a mindennapi apró sikereid eléréséhez, hogy az életed következő szakasza sikertörténetté váljon.  

***

6. "Miért jönne, pont ez be nekem?"

- kérdezed. Mert ez 2 az 1-ben, fitnesz napló is. 

Apró változtatásokkal, szokásaid átalakításával, rendszerességet viszel a hétköznapjaidba.  

MOZDULJ MEG ÉS INDULJ EL!

Tudj meg még többet a Privát Napló      30 napos kihívásáról!

Iratkozz fel, ingyenes tanácsadói leveleinkre!